Samopoczucie

Sen to naturalny stan organizmu: niektórzy jednak mają z nim problemy. Podpowiadamy, o co warto zadbać i jakie suplementy na sen mogą wspierać Twój odpoczynek.

GABA, inaczej kwas gamma-aminomasłowy, to jeden z najważniejszych neuroprzekaźników. Odpowiada on za regulację wielu funkcji organizmu. Sprawdź, za co odpowiada i jak działa.

Podwyższony kortyzol kojarzy się głównie ze stresem - to właśnie on ma największy wpływ na poziom tego hormonu. Sprawdź, jak możesz go obniżyć.

Ze względu na to, że melatonina jest hormonem snu, często przypisuje się jej działanie uspokajające. Jak działa melatonina i czy rzeczywiście uspokaja? Sprawdź!